01
已有承诺先在周历里被看见
散步、午餐、健身和晚餐先变得可见，客户项目与个人创作只留下真正完成的专注。
为独立知识工作者设计
看清这一周真正由你安排的时间
先标出用餐、运动、关系和日常承诺，看清剩下多少时间仍由你选择，再记录真正发生的专注。
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168小时 / 一周
时间并不会因为计划而变多
计划写满了，真正属于你的时间却消失了。
当用餐、运动、关系和日常承诺没有先被看见，我们很容易高估一周能完成的事。计划失约之后，留下的常常不是进展，而是挫败和内疚。
留白如何工作
不靠感觉估算一周，先看见时间的边界。
把已经承诺出去的时间放上周历，剩下的留白才是选择的起点。
- 01
标出已经承诺的时间
把用餐、运动、关系和日常事务放进周历。先看清它们，一周的容量才不再只是感觉。
- 02
看见真正由你安排的留白
没有被承诺占用的时间保持空白。它代表选择的上限，不等于应该全部用于工作。
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完成后再记录专注
工作不提前挤进日历。完成一段专注后再留下记录，让周历反映事实，而不是愿望。
留白日程受心理学家 Neil Fiore 提出的 Un-Schedule method（非计划日程法）启发，是独立开发的产品，并非官方或授权实现。
一个真实的星期
从看见已有承诺，到看见专注的去向。
同一位独立创作者的一周，让每一步彼此相连。
02
专注结束，成果才被记录
给完成的专注命名并关联项目，不用让未来的任务提前占满日历。
03
用事实回望，而不是用计划责备
一周结束时，看清生活、项目与专注真实流向哪里，再决定下周最重要的一件事。
克制的完整闭环
少做一点计划，多保留一点选择。
留白不是待办清单，也不会自动把每个空格填满。它只帮助你看清并回顾四件事。
生活承诺
估算容量前，先让已有承诺可见。
留白
让可支配的时间保持可见。
专注记录
只记录已经发生的投入。
每周回顾
依据事实选择下一周的方向。
从下一周开始
先看清这一周，再决定时间去哪里。
看看留白日程将支持哪些设备。
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